番茄专注
一个番茄 25 分钟：专注时只做一件事，休息时彻底放空。今天的每一分钟都会记下来。
点开始，第一个番茄计时。
25:00
今日已专注 0 分钟 · 完成 0 个番茄
番茄工作法怎么玩
一次只做一件事
番茄钟响之前不切应用、不回消息，事情先记下来等休息再处理。
休息必须真休息
起来走走、喝水、看窗外，别用短视频把脑子填满。
四个一番长休息
连做四个番茄后自动进入 15 分钟长休息，一天 8 个番茄就是高效的一天。
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番茄钟响之前不切应用、不回消息，事情先记下来等休息再处理。
休息必须真休息
起来走走、喝水、看窗外，别用短视频把脑子填满。
四个一番长休息
连做四个番茄后自动进入 15 分钟长休息，一天 8 个番茄就是高效的一天。